 |
|
 |
| torsdag, den 27 maj 2010 kl 06:19 |
|
jag tillbax både här & på ruta 1...:( Tyckte det flöt på så bra, både mat & motionsmässigt att jag trodde jag skulle fixa detta på "egen hand":( Har TOTALT tappat det när det gäller kosten...jag äter,äter,äter & när jag är mätt så äter jag fan lite till!! Blä!! Nu får det verkligen vara nog!!! Motionen är det inga problem med, jag tränar som aldrig förr...men vad hjälper det när man hela tiden äter desto mer? & jag inser att med all denna övervikt så blir ju inte träningen så bra som det skulle kunna vara heller!
Jag sprang vårruset för någon vecka sedan (5km) & sprang på ca 30 minuter. Jag var grymt nöjd över min insats...MEN visst hade jag kunnat springa precis hela vägen & på en bättre tid om jag inte var så fet!
Jag måste sluta lura mej själv...ljuga för mej själv & göra något åt detta, för jag mår verkligen inte bra av att se ut som jag gör & jag är trött på att skämmas:(
Jag ska (än en gång) göra ett ärligt försök till en hållbar viktminskning och jag funderar i höst oxå på att faktiskt våga ta kontakt med en dietist....
Nåja, framtiden ligger ju framför mej, men nuet är NU och det är dax att skrämma bilringarna på flykten!!
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| tisdag, den 9 februari 2010 kl 08:18 |
|
vakna heter det ju...& det är väl det jag gjort nu...
Ända från julafton & framtill nu har maten varit katastrof om jag ska va ärlig...frossat i ALLT:( Usch karaktär & jävlar anamma sökes desperat!
Jag kan inte påstå att jag är JÄTTE motiverad nu (men jag BORDE vara!!)men jag måste ta tag i detta på allvar nu! Jag mår verkligen INTE bra av att gå upp i vikt & att äta hejdlöst och det är precis det jag gör i min muvarande "livstil"...
Jag tränar mycket, men det hjälper inte mycket när man äter desto mer & jag känner ju att även träningen ger sämre resultat ju tyngre jag blir-såklart!
Jag hittade dessa kloka ord på en blogg idag & de berörde mej verkligen!!!
Life isnt about finding yourself- it is about creating yourself!
Nu gäller det "bara" att leva efter dem oxå....
|
|
|
|
|
1 kommentar
|
|
|
| onsdag, den 2 december 2009 kl 15:33 |
|
& ska jag vara ärlig är jag faktiskt lite nervös:/ "Tjuvvägde" mej häromdagen & det var ingen höjdare...
Har skött motionen galant & även maten tycker jag...men troligtvis är det väl från helgens vin- & drink drickande som satt sina spår:(
Nåja,jag har kämpat på som en galning iaf, rört mej massor, så jag hoppas att jag kanske kan få ett litet minus i morgon iaf!!
Jag märker verkligen av att det är svårare att bli av med kilonma denna gången än sist...Undrar om det beror på att jag jojobantat "sönder" kroppen eller om det beror på åldern?
Tråkigt i vilket fall, men jag ger inte upp så lätt=) Tränar i snitt 2 ggr/dag, & ca1 timme/gång
så visst tusan borde det ge resultat?!!
Det har det ju iofs gjort oxå, så jag ska väl inte klaga, utan måste försöka lära mej att ge mej till tåls...suck;)
Igår bakades det julgodis (vilket det troligvis ska göras idag med) till julmarknaden...var inga som helst problem att låta bli att smaka & jag var mäkta stolt över mej själv=)
Idag står det en stor skål med godis på jobbet & jag är sååååå sugen!! Men icke sa nicke här blir det inget godis förrän till helgen, punkt slut!!
Käkat sockerfria halstabletter & druckit lightläsk istället...även om det kanske inte är särskilt bra, så låter jag iaf bli godisskålen=)
Så wish me luck!! I morgon blir det en dust med vågen alltså;)
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| torsdag, den 26 november 2009 kl 11:39 |
|
Jaaa!! Idag blev det alltså en ny viktklass:D!! -0,8 kg innebär att vågen nu visade 79,8...supernöjd är jag=)
I helgen ska jag dock åka bort & bo på hotell, så med motionen blir det inte det samma, men jag ska sköta mej så gott det går:)
Visst det kommer bli några glas vin & kanske något gottigt, men det hör livet till tycker jag och på söndag kör jag på som vanligt med motionen igen, så då tror jag väl inte att det ska bli alltför stor katastrof.
Känner faktiskt mycket på kroppen att den har förändrats, men det beror nog till stor del att jag har tränat så hårt & inte bara på att några kilon försvunnit. Jag hoppas dock att jag lyckas motivera mej & hålla "ångan upp" HELA vägen denna gång=)
|
|
|
|
|
3 kommentarer
|
|
|
| måndag, den 23 november 2009 kl 11:10 |
|
till ända då...SUCK! Vad helgerna swischar förbi fort alltså!
Denna helgen har inneburit både kalas fest på fredagen & fikabesök osv så vågen kanske inte pekar nedåt så mycket...men jag hoppas på att den rört sig något nedåt iaf, för jag har motionerat flitigt & gjort "bra val" tycker jag=)
Gymmade både på lördagen & söndagen och söndagen kämpade jag på riktigt bra & fick till ett lyckat pass:)
Lördagens pass var inte dåligt det helelr & jag cyklade då till gymet dessutom, men jag hade en hel del träningsvärk då + att jag vart på fest på fredagskvällen, så det blev ju inte ett dunderpass kanske, men helt okej efter omständigheterna=)
Igår hann jag även med en långpromenad med bästa vännen på 75 minuter, så jag fick lite frisk luft på köpet...den varan har det vart lite si & så med, efetrsom det regnat i stort sett hela november:(
Ikväll blir det ytterligare ett gympass & jag känner att jag faktiskt kanske kommer kunna fixa ner mej ett par kilo till innan jul...det vore underbart om jag gjorde det, trots alla fester,kalas,julbord mm som står för dörren:)
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| fredag, den 20 november 2009 kl 05:51 |
|
05.49 *piiiiip*! Jag har vart uppe sen 05.22 efter en natt med orolig & lite sömn:s
Nu är det iaf dax att dra iväg te gymmet på egen hand för första gången...wish me luck;)
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| torsdag, den 19 november 2009 kl 09:14 |
|
-1,1 kg stod vågen på idag, vilket innebär en total viktnedgång på hittills 4,1 kg sedan start=) Känns jätte skönt!!
Å framförallt så märker jag av det själv på byxor & det syns faktiskt lite oxå=)
Idag är dagen D oxå, när jag för första gången ska smyga mej in på gymmet. Jag hoppas verkligen att jag kommer tycka det är roligt med den sortens träning, för även om jag jobbar & tränar F&S och simmar osv, så behöver jag verkligen träna upp mina muskler...särskilt magmusklerna som i dagslägget är grymt klena & totalt inbäddade i en "deg":/
Men,men det är ju det jag ska ändra på nu:)
Funderar lite på att sätta upp lite delmål, men jag vet inte riktigt vad som är en lämplig "takt"? Eller det kanske räcker med att ha typ 3 kilo i taget som delmål hela tiden & bara bocka av allt eftersom?
Har ni delmål för er viktminskning?
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| måndag, den 16 november 2009 kl 10:32 |
|
blev inte riktigt som planerat om man säger så. Jo mat mässigt blev den helt okej & ikväll sker träning som vanligt...men sonen vaknade i natt med feber & i morse tog jag tempen på honom & han hade 38,5 i feber:(
Ingen katastrof egentligen, men idag skulle han ÄNTLIGEN ha fått svinisvaccinet & vi skulle även varit iväg till tandspecialisten.
Pratade iaf med skolsköterskan & hon lovade (hoppas,hoppas inte vaccinet tar slut igen bara!!) att han skulle få komma & vaccinera sig på en närliggande skola, så fort febern var borta.
Så nu hoppas jag att han piggar på sig fort & att vaccinet INTE tar slut....
Helgen har varit bra. Urkasst väder, så lördagen spenderades med att shoppa pjäxor inför den kommande skidsäsongen & vi passade på att äta ute. Jag åt en underbart god skaldjurssallad och medan sonen hade fotbollsträning på eftermiddagen så tog en timmes powerwalk:)
På söndagen tog vi upp båten & tvättade den (ett riktigt slitgöra!!), städade inne, tvättade osv och jag hann med en halvtimmes promenix & ett friskispass på kvällen:)
Helgerna är ju klart svårast att "hålla sig på banan" tycker jag, men denna helgen har gått riktigt bra som sagt. Hur har det gått för er andra?
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| fredag, den 13 november 2009 kl 08:46 |
|
idag då & jag har redan hört några stycken som är oroliga! Hmm jag fattar faktiskt inte det där om jag ska vara ärlig....det där är bara en myt lika mycket som allt skrock, det tror jag iaf & kör på som vanligt idag med;)
Igår provade jag qi-jympa för första gången=) Roligt, men ganska svårt tyckte jag....men det är nog ovanan. Ska köra det på tisdag igen & då kanske det går lite bättre, nu när man vet hur det funkar lite mer=) Har en känsla av att jag kommer ha en grym träningsvärk i morgon iaf*S* Det brukar ta någondag innan den riktigt ger sig till känna,hihi.
Ikväll blir det "vanlig" jympa & det är så gött att strata fredagsmyset med ett jympapass tycker jag=) Man blir mer motiverad att inte trycka i sig onyttigheter då. Men ett glas rött får det bli ikväll & dessutom lite tacos gjort på nötfärs till det:P
Vad ska ni andra käka för gott?
Förresten om någon har något gott recept på lax, skulle jag bli jätte tacksam för att få ta del av det=)
Kramar & trevlig helg!
|
|
|
|
|
1 kommentar
|
|
|
| torsdag, den 12 november 2009 kl 09:00 |
|
och jag blev så glad=) -2,9 kg på en vecka!!!=)=)=)=) Känns verkligen superbra!!! Det firade jag med att igår ringa & boka tid för en introduktion på gymmet i nästa vecka*S*
Är en riktig fegis, så att jag nu tar mej i kragen & ska våga dit, är inte dåligt för att vara mej:)
Tror att det kan vara bra för mej att börja med att träna upp lite muskler (särskilt i magen) & just denna mörka årstiden, så kanske det gör susen med lite komboinationsträning.
Jag kommer inte sluta med min vanliga jympa som jag verkligen älskar, men som sagt jag kommer variera träningen lite mer=)
Dock är ett gymkort ganska dyrt får jag lov & säga, men jag ska se om jobbet kanske kan tänka sig att betala iaf en liten del i det....
Hur har det gått för er andra?
|
|
|
|
|
4 kommentarer
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
RSS
